#Активное_долголетие

В рамках проекта «Активное долголетие» состоялся литературно-оздоровительный час «Доза здоровья».
В любом возрасте важно заботиться о своем здоровье. Сделать свой образ жизни более здоровым никогда не поздно. Начать следить за весом, изменить свой рацион и регулярно делать зарядку по утрам полезно каждому. Болезни лучше предупредить, чем лечить. Качество жизни в зрелом возрасте зависит от многих факторов, и не последнюю роль среди них играет наследственность. Однако последние исследования показывают, что гены лишь на треть ответственны за долголетие, оставшиеся 2/3 прожить долго и без болезней – в наших руках. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Именно они и стали темой обсуждения с гостями встречи.
О секретах традиционной и народной медицины рассказали материалы книжной выставки «К здоровью – с книгой», подготовленной к мероприятию.
По завершению втречи все участники сошлись в едином мнении: "Возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни".