#ЗОЖ
#День_в_календаре

«Чтобы жить и развиваться, нужно чем-то увлекаться,
Надо заниматься спортом, также правильно питаться!»

Наш календарь пестрит праздниками. Одни сменяются другими.
Помимо традиционных, здесь можно встретить новые, неофициальные, злободневные и забавные. Так 2 июня в календаре - День здорового питания и отказа от излишеств в еде.
Впервые его отметили в 2011 году, июня как альтернативный русский ответ американскому "дню обжорства" – Национальному дню, когда можно есть то, что хочется
Этот день - напоминание о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже банальной стала фраза: "Мы – то, что мы едим". По данным Института питания РАМН, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню. День здорового питания и призван напомнить об ответственном подходе к еде.
Мы постарались предоставить посетителям в этот день больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны.
С этой целью на взрослом абонементе была развернута книжная выставка-совет "Чтобы жить и развиваться, нужно чем-то увлекаться, Надо заниматься спортом, также правильно питаться!"
Беседа у выставки "Здоровье на тарелке" способствовала привлечению внимания к материалам выставки.Мы говорили с читателями о том, как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вёл к избыточному весу. Библиотекари пожелали всем успехов на пути стройности и здоровья, укрепления здоровья, прекрасного и бодрого самочувствия!